今日はランニング

キツイ足トレから2日ぶりのジム。やはり足の痛みはストレッチが足りないと思って、今日は久々に30分ぐらいランニングしました。若干足が楽になった気がする。笑

そしてそして、少し広背筋のトレーニングもやりました。肩のトレーニングのストレッチって感じ。

今日もお疲れ様でした。