初のスタジオでのパーソナルトレーニング

初めて、レンタルスタジオでトレーニングをしに行きました。


スクアット  20kg 10 40kg 10*4
フロントランジ バック持ち 20*3
TRX ブルガリアン 10*3


ショルダープレス 11.5kg 20 15*2
サイドレイズマニュアル 10*3

スタジオの写真一枚もどうぞ。

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