足のトレーニングはキツかった

連休最終日に行った足のトレーニングは本当にキツかった。

火曜日は何にもなかったが、昨日から足の筋肉痛はヤバメ。（笑）

歩きたら、痛ーーわ。

ＴＲＸの効果やな。
↓のトレーニングですが、もっと下がらないと効果はそこまでないね。